La vie à bord (Partie 1)

Je rebondis sur le commentaire de GG qui me posait des questions sur mon organisations et mon quotidien, et je vais y répondre point par point :

- Comment se passe ton ravitaillement ?
Je fait mes courses dans les grandes surfaces Italiennes, en privilegiant celles qui sont hors centre ville, car moins cheres. J'essai de prévoir mes réserves en fonction des villes qui sont à venir (Est ce que je vais ou non trouver une grande surface ?). En gros, j'ai 2 à 3 jours de nourriture en permanence avec moi : C'est beaucoup, mais ca permet d'amortir un eventuel manque de grande surface, mais surtout ca me permet de ne pas à avoir à en chercher en permanence ...

Pour manger, j'ai :
Matin :
Muesli (en general au chocolat car c'est le plus calorique, presque 500kal/100g)
Thé + miel (mieux que le simple sucre car il apporte des éléments supplémentaires)

Midi :
Semoule (quantité au pif)
Saucisson si j'ai (proteines)
Fruit (vitamines (C ...), en generale pommes)

Soir :
Semoule
Saucisson si j'ai (generalement un seul par jour, à midi ou le soir)
Fruit (souvent un seul par jour, à midi ou le soir)
Si encore faim, je complete avec un peu de muesli, ou un carreau de chocolat

Il m'arrive aussi d'acheter du fromage local, et d'en mettre un peu dans la semoule : Ca change le gout et la texture. Ne pas oublier un peu de sel dans la semoule.
On peut aussi ajouter, dans un reste de semoule nature, du miel : Dessert sympa :)

Je ne sais pas si ce regime est bien equilibré ou non, mais pour l'instant il me convient.
Meme si faire les courses peut devenir une torture, la semoule finissant pas devenir un peu lassante : Un stupide paquet de chips devient alors une terrible tentation (mon conseil : ceder, surtout au prix que cela coute, la nourriture et le moral étant je trouve, assez étroitement liés. Surtout que le moral n'est pas tous les jours au top ...).


Qu'emporte tu dans ton sac ?
Là je renvoi vers la page "Materiel" du blog (lien à droite).
Mon sac pese au quotidien entre 12kg et 15kg (0 à 3L d'eau, et 1 à 2.5kg de nourriture), en moyenne 14.

Les médicaments :
Pas de vitamines.

-Pansements
-Streri-strip
- Compeed (ampoules, minimise les frottements)
- Pince à tique (modele basique pas cher)
- Desinfectant en ampoule (x6)
- Ibuprofene (anti-inflammatoire)
- Dafalgan (paracetamol, anti-douleur)
- Bandelettes extensibles (si je met de la pommade le soir, evite dans mettre sur le duvet et maintient un peu l'articulation)
- Imodium (anti-diarrhéique)
- Creme Srilane (anti-inflammatoire local, pour un souci que j'ai au genou apres une descente trop longue et raide)
- Bouchon pour le bruit

- Micropur Forte (desinfection de l'eau pour la rendre potable)

- Ciseaux

Je completerai au besoin, mais je crois que tout y est.


Qu'est ce que le couhsurfing ?
Pour faire simple et rapide : http://fr.wikipedia.org/wiki/CouchSurfing


Voila, s'il y a d'autre questions :)
(J'aurais aimer faire plus long et detaillé, mais je dois laisser le pc ...)